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標槍冠軍尤里烏斯·葉戈：「我上網看那些歷屆冠軍，平常訓練的影片，我每天看、每天練習，沒有專業設備，你只能利用你擁有的資源，盡可能訓練自己。」
在田徑場上，肯亞向來以長跑聞名，不過，2015年的北京田徑世錦賽，卻有1名肯亞選手奪下男子標槍金牌，更令人驚訝的是，這位叫做葉戈（Julius Yego）的選手，因為沒錢請教練，完全藉著上網看影片模仿自學，竟練成世界頂尖的標槍技巧，來看他刻苦的奮鬥過程。momoshop
標槍冠軍尤里烏斯·葉戈：「練標槍是我生存的理由。」
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